体が整うこと=綺麗になること

当院は整体(国家資格所有)とピラティスを組み合わせ体を整え不調を改善しています。そしてそれは効率的にきれいなボディラインを作ることにつながるとも考えています。

実はピラティスは海外セレブや日本のモデル、芸能人が数多く取り組んでいるトレーニング。

その効果は体本来の機能を目覚めさせ、慢性的な肩凝り、腰痛などの体の不調を改善させるだけでなく、綺麗なボディラインを作り上げることが出来ます。

さらに整体と組み合わせることで、ある程度体の歪みを改善した状態でトレーニングが可能なため、リスクが少なく高い相乗効果を期待できるのです。


\こんな人におすすめ/


Check1.食事量を減らしているのに産前の体型に戻せない


Check2.産前と産後、体重は変わらないのに腰周りが気になる


Check3.ムキムキにならずに引き締めたい


Check4.スタイルを気にせずファッションを楽しみたい


Check5.どうせやるなら早く効果を出したい


Check6.健康のためにジムに通っているのにあちこち痛い


Check7.接骨院や整体などに通っているが症状が元に戻りやすい


Check8.肩凝り、腰痛があるのが当たり前になっている


Check9.最近老後の健康が気になるようになった


そもそも体に不調があったり、ボディラインが崩れるのは?

 


①体の使い方が悪い(使い方が分からない)


②悪い姿勢が続いている(良い姿勢を保つ筋力や柔軟性がない)


③内臓の疲弊や栄養の不足


などから来ることがほとんど。

普段当院はヨガ・ピラティスインストラクターを中心に体の学問(解剖学や運動学)を指導しています。

運動が苦手な方にも丁寧に細かく指導が可能ですし、整体とピラティスを組み合わせることで効率的に解決することが出来ます。

 

③に関しては日々の食生活、食習慣が原因になっていることが多々あります。

食生活の指標についてはお話しすることができますし、もし日々の栄養管理までして欲しい方は別料金にはなりますが信頼できる栄養指導のプロをご紹介しますのでご相談ください。

名取 優香さん

https://yuuka-natori.amebaownd.com/posts/9405054

いくつになっても若々しく健康的な体を一緒に目指していきましょう!